Koçluk yaklaşımı, her bireyin eşsizliğine ve bütünlüğüne odaklanır. Bu eşsizlik sayesinde de değişime odaklanabileceğine, değişim için plan yapıp, aksiyonlar alabileceğine, devamlılık için de stratejiler oluşturulacağına inanır. Yaklaşımın temelinde ilerlerken, mindfulness farkındalığı ile sinir sistemini regüle etmek adına nefes ve odaklanma pratiklerine yer verilir.
Ön Görüşme Planla
Bire bir ön görüşme planlamak için tıklayın.
Bireysel Danışmanlık
Bireysel danışmanlık randevu almak için tıklayın.
“Mevcudiyet pek çok kişinin kaçındığı durumlara karşı toleransı oluşturmak demektir. Kaçınılan durumlar belirsizlik, yıldırıcı zorluk, başkalarının endişe veya kınaması ve kendi stresinizdir. Mevcudiyet bu tepkilerin herhangi birinin ortasında durur; bu tepkileri dışlamaz ve her halükarda harekete geçer. İç ve dış direnç karşısında mevcut anda olmaktan vazgeçmeyi reddedersiniz. Ayırt edici mevcudiyetiniz , bu dakikalarda size özgü bir şekilde hareket eder. Böylece sizin kuvvetli yönleriniz, ilgi alanlarınız ve özgünlükleriniz bu mevcudiyette en iyi şekilde kullanılır.”
Mary Beth O’Neill