Meditasyon ve Nefes Çalışmaları

Pratik Hakkında

Ruhunu, zihnini ve bedenini dengeleyen, nefesini kullanarak kendinle yeniden bağlantı kurmanı ve bütünlüğünü fark etmeni sağlayan pratiklerdir.

Rahatlamayı, odaklanmayı ve öz farkındalığı artırır. Sakin bir ortam ve rahat bir şekilde oturabileceğin bir alan yeterli olacaktır.

Keyifli pratikler!