Yin Yoga

Pratik Hakkında

Bedenin derin bağ dokularına odaklanarak, sınırını zorlamadan bir pozda ortalama 3-5 dakika kalarak uzun süreli pasif esnemeye odaklanan pratiktir. Dinginliği ve içsel deneyimi keşfetmeye alan açar. Aktif yaşamlarımız karşısında denge sunar.

Her seviyeye uygundur. İlk defa pratik yapacaksanız derse başlamadan eğitmenler ile paylaşmanız önemlidir.

Ders için mat, yeterli bir alan, blok, yoga kemerini yanında bulundurmanız destek olacaktır.

Keyifli pratikler!