Koçluk yaklaşımı, her bireyin eşsizliğine ve bütünlüğüne odaklanır. Bu eşsizlik sayesinde de değişime odaklanabileceğine, değişim için plan yapıp, aksiyonlar alabileceğine, devamlılık için de stratejiler oluşturulacağına inanır. Yaklaşımın temelinde ilerlerken, mindfulness farkındalığı ile sinir sistemini regüle etmek adına nefes ve odaklanma pratiklerine yer verilir.