Pratikler

Yoga Başlangıç

Temel yoga pozları ve temel nefes teknikleri ile tanıştırmak amacıyla yapılan pratiktir.

Akışta Yoga

Farklı pozların arka arkaya bir akış içerisinde birbirine bağlandığı pratiktir.

Yin Yoga

Bedenin derin bağ dokularına odaklanarak, sınırını zorlamadan bir pozda ortalama 3 – 5 dakika kalarak uzun süreli pasif esnemeye odaklanan pratiktir.

Meditasyon ve Nefes Çalışmaları

Ruhunu, zihnini ve bedenini dengeleyen, nefesini kullanarak kendinle yeniden bağlantı kurmanı ve bütünlüğünü fark etmeni sağlayan pratiklerdir.

Tao-Vinyasa

Klasik yoga pozlarının modern dans ve dövüş sanatları ile harmanlanmasından oluşan pratiktir. Bir pozdan diğerine hızlıca geçişler içerir. Tekrarlanan akışlar, yaratılan ritimle birlikte bedende esneklik, güç ve dengeyi geliştirir.

Bi'Dursana

Günün koşuşturmacası ve stresine karşılık kendimize verdiğimiz kısa bir mola. Ruhunu, zihnini ve bedenini dengeleyen dilediğin yerden (sandalye, mat, koltuk,v.b) pratiğe dahil olabileceğin pratiklerdir.